Социални Мрежи
КОЛИЧКА 0
продукта
Количката е празна

Първи стъпки в разбирането на емоциите за малки деца и бебета

10 май 2023
Първи стъпки в разбирането на емоциите за малки деца и бебета

Възможно ли е да покажем и обясним на малкото си дете как да се справи с връхлитащите емоции? Тревожност, нервност, яд, мъка - мъниците ни не са пощадени от целия емоционален спектър. Когато си толкова малък дори нямаш желание да овладяваш емоциите си. Просто искаш да крещиш.

Как бихме могли да помогнем на децата си да разберат какво изпитват и как да се освободят от напрежението?

Ние ще ви отговорим - с книга, разбира се. Книга създадена за деца. Главната героиня в "Поспри и розите помириши" - осъзнатата Мо е ленивец. Тя го дава лека по лека. 

В книгата са описани в лека стихотворна форма различни ситуации:

- чувства, които се надигат вътре в нас. Усещаме ли ги къде са? Можем ли да се отпуснем и да ги оставим да отминат.

- нервност, гняв, всичко кипи. Можем ли да усетим и осъзнаем какво изпитваме и да изпуснем парата.

- цупене, сърдене, мълчание. Да го освободим чрез думите си, като кажем на глас какво чувстваме. 

- тъга и унилост. Една прегръдка, гушкане и израз на любов ще помогне. 

"Тайната на вътрешния мир ни е точно под носа:

Да забавим темпото, да се радваме на любовта и да вдъхнем аромата на красивите цветя."

Изглежда сложно да обясним всичко това на едно малко дете, нали. Истината е, че с постоянство, търпение и много обяснение можем да заложим осъзнатостта като начин на живот в детето ни. Когато се отпускаме и съзнателно се съсредоточаваме само върху едно нещо, ние живеем осъзнато. Забелязваме мислите и чувствата, които се появяват вътре в нас. Децата се раждат осъзнати. Те живеят в настоящето и наблюдават с възхищение всичко около себе си. Когато в ранните си детски години разграничат себе си от човека, който се грижи за тях, стават по-съзнателни и свързани със своята личност и желания. 

Можем да ги подкрепим, като им предоставяме възможност за свободна игра и често им говорим за:

Мислите: да забележим конкретна мисъл

Чувствата: да изживеем чувствата, които мисълта предизвиква в тялото ни. Да усетим къде точно се надигат те. 

Действията: да се отдадем на действие, което отново ще ни направи спокойни.

Отпускането: да оставим мисълта да отмине и да се върнем в настоящия момент със сърце пълно с благодарност.

Да поспрем и да помиришем розите заедно. 

Бъдете пример и покана за децата си, нека те ви следват в изграждането на осъзнато отношение към себе си и света. 

 Купете книгата "Поспри и розите помириши" тук. 

Сподели: