Социални Мрежи
КОЛИЧКА 0
продукта
Количката е празна
  • Начало /
  • Новини /
  • Комплексното посттравматично стресово разстройство: от оцеляване до процъфтяване Наръчник

Комплексното посттравматично стресово разстройство: от оцеляване до процъфтяване Наръчник

7 май 2025
Комплексното посттравматично стресово разстройство: от оцеляване до процъфтяване Наръчник

Откъс от книгата:"Комплексното посттравматично стресово разстройство: от оцеляване до процъфтяване Наръчник"

"Моят вътрешен критик, както и родителите ми, все намираше нещо нередно в мен, нещо в противоречие с обратната връзка, която получавах. Деветдесет и девет процента резултат на тест никога не беше повод за гордост. По-скоро отключваше голяма доза самокритика относно липсващия един процент. Подобно на много други оцелели, с които съм работил, развих синдрома на самозванеца. Този синдром си противоречеше с положителната обратна връзка, която получавах. Състоеше се в опасението, че ако хората наистина ме познаваха, щяха да разберат какъв загубеняк съм. В крайна сметка се уверих в своята интелигентност, макар самочувствието ми все още да бе ужасно.

Тормозещите и неглижиращите родители може да ни наранят и да ни изоставят на много нива: когнитивно, емоционално, духовно, физическо и на ниво връзки. За да се възстановите, ще трябва да се научите как да се подкрепяте сами – да се изправите пред непосрещнатите нужди на развитието на всяко ниво, свързано с вашето преживяване на травмата от детството.

Следва списък с някои от най-често срещаните нужди на развитието в застой, които възникват при комплексното посттравматично разстройство. Може да установите, че при вас тези ключови характеристики, присъщи на здравото човешко същество, са намалени или липсват. Проявата на тези забавяния е различна в различните случаи. Факторите, от които това зависи, са вашият 4F тип, моделът на тормоз и малтретиране от детството, вътрешната ви природа и работата по възстановяване, която вече сте извършили.

Себеприемане

Ясно усещане за идентичност

Състрадание към себе си

Себезащита

Способност да черпиш утеха от взаимоотношенията

Способност да се отпуснеш

Потенциал за пълно себеизразяване

Воля и мотивация

Покой на ума

Грижа за себе си

Вяра, че животът е дар

Самочувствие

Самоувереност

Усилията ми да се справя с тези области на застой бяха ограничени и провалени от негодуванието ми още в началния етап. Вътрешният ми рефрен беше: „Защо трябва да правя това?“. Негодуванието, което трябваше да е насочено към родителите ми, често се връщаше към мен като бумеранг и осуетяваше усилията ми да се самоподкрепя.

За щастие, неспирната ми работа по възстановяването ми помогна да се справя с това негодувание. Тя ме научи да упражнявам грижа за себе си така, сякаш давам на дете, което се нуждае и наистина заслужава да му бъде помогнато."

Пийт Уокър

Поръчайте тук

Сподели: